Devido a versatilidade em receitas doces e salgadas, a avelã é muito recomendada para se adicionar no cardápio. Além de ser rica em fibras, ela também tem a vantagem de melhorar o metabolismo por regular o funcionamento do sistema digestivo. Com esses benéficos, ela auxilia quem deseja perder peso ou quer seguir uma alimentação mais saudável.
