A granola tradicional possui diversos micronutrientes necessários para o bom funcionamento de todo o nosso organismo, por isso o seu consumo continuo nos fornece mais energia e vigor para realizar as atividades do dia a dia.

As fibras presentes nos cereais integrais da granola ajudam a manter a sensação de saciedade por retardarem o processo de digestão, por isso a granola é indicada para pessoas que precisam comer menos.

Com isso, ela retarda o esvaziamento gástrico e prolonga a saciedade, evitando as “beliscadas” entre as refeições e favorecendo a perda de peso.

Na granola é encontrada uma mistura de cereais, grãos integrais, frutas secas, oleaginosas e que pode levar açúcar ou mel.

Com a combinação desses ingredientes que oferecem vantagens ao organismo, ela se torna um alimento cheio de propriedades interessantes para a nossa saúde.