Nome Científico: Mentha arvensins
Família: Lambiatae (lamiaceae)
Parte Utilizada: Folha e Talo
Sinônimo Popular: Hortelã
Origem: Brasil
A hortelã é uma erva bastante popular, estando presente em diversos produtos como sucos, balas, entre outras diversas opções. Ela contém antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e a riboflavina. Se ingerida ou apenas inalada, a hortelã proporciona diversos benefícios.
A hortelã pode relaxar os nossos músculos do estômago e melhora o fluxo ds bile, que o corpo usa para digerir gorduras. Para melhorar os resultados, beba chá de hortelã.
O mentol que existe na hortelã é um eficiente descongestionante e expectorante, pois ele ajuda a expelir muco e a diminuir a tosse. Tomar chá de hortelã é uma boa pedida para diminuir a dor de garganta e a tosse seca.
A dieta detox é recomendada, pois fornece ao corpo auxilio para se livrar de suas toxinas, que são substâncias inflamatórias e nocivas ao organismo. Além de muito saudável ela ainda ajuda a emagrecer de forma saudável.
